ENTDECKE STILLE
Die Körper- und Geistesübungen verbinden die direkten Belehrungen tibetischer Mönche des Klosters Rikon mit den Lehren meines Meditationslehrers Dr. Bhagwan Awatramani aus Indien. Sie unterstützen dabei, dem eigenen Geist mit Offenheit zu begegnen, Achtsamkeit zu vertiefen und innere Ruhe zu entfalten.
Alle Menschen sind herzlich willkommen – unabhängig von Vorkenntnissen, Alter, Herkunft oder Glaubensrichtung.
ÜBUNGEN
Durch Körperübungen bringen wir die fünf Elemente des Körpers – Erde, Feuer, Wasser, Luft und Raum – ins Gleichgewicht. Blockaden werden gelöst und Energien freigesetzt.
Der Atem hat die besondere Eigenschaft, dass er ohne unsere Anstrengung einströmt und ausströmt. Wir beobachten den Atem und nutzen seine Bewegung, um unsere Kanäle zu reinigen und sie mit neuer Energie zu versorgen.
Im Alltag sind wir unseren Gefühlen und Emotionen oft hilflos ausgeliefert. Es fühlt sich an wie eine Achterbahnfahrt – ein Auf und Ab von Glück und Leid. Beim Meditieren kommen wir innerlich zur Ruhe und wir können diesen Regungen folgen – bis hin zu unserer wahren Natur.
Mudras sind die stille Sprache der Hände und stehen in Verbindung mit den Klängen der Mantras. Sie zeugen von einem Akt der Liebe und Zufriedenheit mit sich selbst und begleiten das Ankommen in der Ruhe.
Mantras sind Schwingungen, die wir durch unser Sprechen und Singen erzeugen. Sie sind heilige Klänge, die unseren Geist vor den Geistesgiften Begierde, Hass und Unwissenheit schützen und reinigen.
Wir bauen unser Glück und unseren Erfolg in der äusseren Welt wie auf einer Sandburg auf. Kommt das Wasser vom Meer, wird sie zerstört. Die Praxis zeigt mögliche Wege auf, um in sich selbst in Frieden anzukommen und gemeinsam voneinander zu lernen.
GEMEINSAM PRAKTIZIEREN
SOMMER (MAI - SEPTEMBER)
jeweils Donnerstags 18:15 - 20:00 Uhr
In der Natur · Kirchenruine Gonda
* ausgenommen 09.07, 16.07, 23.07, 30.07, 13.08.2026
PROGRAMM18:15 Uhr
Treffpunkt FRIEDLICHES VERWEILEN
Suzöl 9 · 7543 Lavin
Anschliessend Gehmeditation zur Kirchenruine Gonda.
18:45 Uhr
Ankunft in Gonda und gemeinsame Übungen.
ab 20:00 Uhr
Ausklang bei einer Tasse Tee.
INFORMATION Meditationsmatten und Meditationskissen sind vorhanden. Bring gerne eine leichte Decke oder einen Schal mit.
Praxis findet erst ab 3 Teilnehmer*innen statt
PREISCHF 32.- pro Person
Bitte melde dich spätestens am Vorabend an.
hallo@friedlichesverweilen.ch
079 935 50 67
WINTER (OKTOBER - MÄRZ)
jeweils Donnerstags 19:15 - 20:30 Uhr
Atelier · Friedliches Verweilen in Lavin
PROGRAMM19.15 Uhr
Beginn der Übungen
ab 20:30 Uhr
Ausklang bei einer Tasse Tee.
INFORMATIONMeditationsmatten und Meditationskissen sind vorhanden. Bring gerne eine leichte Decke oder einen Schal mit.
Praxis findet erst ab 3 Teilnehmer*innen statt
PREISCHF 28.- pro Person
Bitte melde dich spätestens am Vorabend an.
hallo@friedlichesverweilen.ch
079 935 50 67
VERANSTALTUNGEN
“STILLE ENTDECKEN” EIN RITUAL
25.November 2026, 18:30 Uhr
Fundaziun Nairs, Scuol
Dieses Ritual öffnet einen Raum jenseits des Sichtbaren. Aus den Bewegungen des tibetischen Heilyogas, dem bewussten Atem, der Stille der Meditation und den feinen Schwingungen der Mantras entsteht ein stiller Fluss, der dich aus dem Aussen zurück nach innen führt.
Schritt für Schritt löst sich das Lärmen der Welt auf, bis nur noch Präsenz bleibt – klar, weit und wach. Es braucht nichts weiter als deine Bereitschaft, still zu werden und dich berühren zu lassen.
Dieses Ritual ist Teil des Werks von Dario Cavadini in der Ausstellung «Our da l’atelier – Aus dem Atelier». Es bildet eine Art Schlusstakt zur Ausstellung.
PROGRAMM18.30 Uhr
Beginn des Rituals
19.30 Uhr
Beisammensein bei Tee
INFORMATIONBitte bringe dein eigenes Meditationskissen bzw. deine Sitzunterlage sowie eine leichte Decke oder einen Schal mit.
Auf Anfrage unter hallo@friedlichesverweilen.ch kann eine begrenzte Anzahl an Meditationsmatten und Sitzkissen ausgeliehen werden.
Informationen
PREISKollekte
ÜBER MICH
„Wenn du Frieden in der Welt willst, finde ihn in dir und trage ihn hinaus.“
Mein Weg zur Meditation begann nicht mit einer Suche, sondern mit dem Leben selbst.
Durch eine Verletzung bei meiner Geburt wurde mein rechter Arm dauerhaft beeinträchtigt. Die Erfahrung körperlicher Einschränkung führte mich schon früh in Berührung mit den Fragen nach Heilung, Körperbewusstsein und dem stillen Zusammenspiel von Körper und Geist.
Nach einer Ausbildung zum Hochbauzeichner, dem Studium der Architektur und meiner Zeit an der Kunstakademie Düsseldorf wurde die äußere Gestaltung zunehmend zu einer inneren Erforschung.
In Zürich begegnete ich meinem Meditationslehrer Dr. Bhagwan Awatramani und seiner Frau Maya aus Indien. Durch das Teaching in Silence öffnete sich ein Raum, den Worte nicht beschreiben können – ein stilles Erkennen dessen, was immer schon da ist. Diese Erfahrung begleitet mich bis heute.
Meditation ist für mich kein Ziel und keine Methode, etwas zu erreichen. Sie ist eine Einladung, dem gegenwärtigen Moment zu begegnen – offen, wach und ohne etwas verändern zu müssen.
Derzeit vertiefe ich meinen Weg mit einer Ausbildung zum Meditationsleiter, Spiritual Coach und Lu Jong Lehrer im Kloster Rikon.
Ich begleite Menschen nicht, weil ich Antworten habe, sondern weil ich gelernt habe, der Stille zu vertrauen.
Sich selbst aushalten / lieben lernen so wie man ist
2020 – 2025Dr. Bhagwan Awatramani · Meditationslehrer & Arzt
Teachings in Silence
2025Loten Dahortsang · Meditationslehrer · Kloster Rikon
Spiritual Coaching
2025 – 2026Loten Dahortsang und Buddhistische Mönche · Kloster Rikon
Meditationsleiterausbildung
2026 - 2027Loten Dahortsang · Meditationslehrer · Kloster Rikon
Lu Jong · Tibetisches Heilyoga
KONTAKT
FRIEDLICHES VERWEILEN
Dario Cavadini
079 935 50 67
Suzöl 9 · 7543 Lavin
hallo@friedlichesverweilen.ch
WEGBESCHREIBUNG
Vom Bahnhof Lavin aus über die Plazza Gronda zur Strasse Suzöl gehen. Dort in die Querstrasse einbiegen und der Gartenmauer des Hauses entlang durch die schmale Gasse weitergehen.